#3 Aula Gratuita - S.O.S Sono Do Bebé
Como Estruturar Uma Rotina De Relaxamento e Sono Noturno
Vamos aprender como criar uma rotina de relaxamento e ritual de sono que funciona para o TEU bebé para que adormeça tranquilo e tenha um sono de qualidade, sem dificuldades? Assiste já à 3ª e última aula.
Bem-vinda ao Programa...
Dormir Bem, Crescer Bem!
Quantas vezes já desejaste que o teu bebé dormisse pelo menos umas horinhas seguidas para que pudesses descansar nem que fosse um pouco?
Não és má mãe ou a única que não consegue ajudar o seu bebé a dormir. Provavelmente, estás cansada e frustrada.
O Programa Dormir Bem, Crescer Bem foi pensado para te guiar na prática.
Este programa de 3 meses de acompanhamento individual ensinar-te-á a identificar as necessidades específicas de sono do teu bebé e a integrá-las na tua rotina. Aprenderás estratégias que apoiarão as sestas e o sono noturno.
Vou-te guiar a cada passo do sono e rotina do teu bebé, mesmo que estejas exausta e não saibas por onde começar.
O Programa não oferece horários rígidos nem treinos do sono.
O objetivo é o bebé dormir o melhor sono possível e sentires-te informada e tranquila com apoio ilimitado.
O bebé a dormir o melhor sono possível para a sua idade, sem lágrimas ou treinos
Respeito pela fisiologia e necessidades do bebé. Sem forçar,
Online, em vídeo-aulas, para veres ao teu ritmo e sempre que precisares
Este Programa é para ti se:
- Te sentes stressada com sestas curtas;
- Precisas de uma forma de lidar com os frequentes despertares noturnos;
- Queres compreender o que o teu bebé precisa quando se trata de apoiar o seu sono;
- Queres perceber porque é que acorda durante a noite;
- Temes a hora de dormir;
- Queres saber o que é realista e normal no que diz respeito ao sono do bebé;
- Queres saber o que fazer para apoiar o desenvolvimento.
Neste programa vais:
- Compreender o que é o sono biológico normal do bebé
- Ter 3 meses de acompanhamento individual para todas as tuas dúvidas
- Saber como fazer mudanças de uma forma gentil e respeitadora
- Saber como gerir as "lutas" na hora da sesta e despertares noturnos
- Como criar a rotina ideal para a tua dinâmica familiar e características únicas do teu bebé
Com as aulas e o meu acompanhamento, vais criar a rotina que mais sentido faz para a tua família e para o TEU bebé.
Saberás o que fazer etapa a etapa e como ajustar o que for necessário cada vez que algo mude ou necessite ser alterado.