Como transitar o bebé de bed-sharing para o berço?

Bed-sharing – partilhar a cama com o bebé /dormir com o bebé na cama dos pais – pode trazer bastantes benefícios para ti e para o bebé. Será provavelmente mais fácil de noite responderes às necessidades do bebé, principalmente se amamentares e o facto de o bebé te ter por perto, sentir o teu contacto e presença, normalmente deixa-o mais seguro, tranquilo e a desfrutar de um sono mais contínuo.

Embora tenhas gostado de partilhar a cama durante alguns meses, agora começas a aperceber-te que se calhar está na altura de transitar o bebé para o seu próprio berço, para a sua cama. A solução que até aqui resultou, já não está a ser assim tão positiva para todos os envolvidos, e está tudo certo!

É importante lembrar que o bebé deve dormir no quarto dos pais pelo menos durante os primeiros seis meses de vida, para minimizar o risco de Síndrome de Morte Súbita do Lactente (SIDS).

Para além disso, deves também avaliar o porquê de quereres fazer esta mudança (soluções mágicas para bebés dormirem noites completas ou desmames mágicos, não existem, tal como não deves fazê-lo por pressão ou opiniões de terceiros).

Antes de mais, se queres que o bebé comece a dormir no seu berço ou até no seu quarto, deves sempre assegurar-te primeiro de que ele/a se sente segura e confortável no novo espaço.

Para um bebé, tudo o que sejam alterações, mudanças, novos espaços/ambientes podem ser um desafio, uma vez que são uma novidade. Neste caso, se estás a transitar para o berço E para um novo quarto, sugiro um passo de cada vez.

Para ajudar o bebé a sentir-se confortável e seguro evita também grandes separações. Mostra ao bebé que é seguro e que estás ali se precisar de ti. O objectivo é o bebé sentir-se bem e seguro no novo berço/espaço e não associar a uma separação, ainda para mais num sítio novo e desconhecido para ele. Desta forma o bebé vai sentir-se mais seguro e chegará mais rápido e de forma mais positiva ao resultado que pretendes.

6 dicas úteis para ajudar a fazeres a transição de forma tranquila:

• Prepara o novo espaço de dormir do bebe. Arranja um berço (se o bebé tiver menos de 6 meses, coloca-o no teu quarto) e assegura-te que o berço cumpre as condições de segurança: protecção, nada de peluches espalhados a enfeitar, etc…;
• Durante o dia vai familiarizando o bebé com o espaço (seja só o berço no teu quarto ou o quarto novo caso tenhas feito a mudança também nesse sentido). Pode ser enquanto o bebé brinca ou pode ser enquanto mudas a fralda ou vestes outra roupa, o bebé observar o novo berço/espaço, ires nomeando e mostrando…;
• Começa pelas sestas em vez de começares logo pelo sono nocturno;
• É provável que a primeira parte do sono/da noite/do ciclo o bebé até durma bem no berço e depois desperte e já não corra assim tão bem. É normal. Nesses momentos, deixa-o fazer a primeira parte do sono no berço e depois, ao despertar, leva-o para a tua cama normalmente;
• Mostra-te presente ao bebé, isto é, se despertar, mostra que estás ali. Não necessariamente tirando-o do berço (se for mesmo necessário tira, claro!), mas fazendo-lhe festinhas nas costas, um shhhh ou deitando-te ao lado dele/a com ele/a no berço. Não te esqueças que novas mudanças e adaptações podem trazer novas necessidades e devem ser atendidas! Deixar o bebé a chorar no berço, forçando-o a que re-adormeça sozinho nunca é positivo!
• Sê consistente. Seja com esta transição ou outra coisa qualquer! Gere expectativas. O mais provável é que o bebé não vá adormecer logo maravilhosamente bem nos primeiros dias ou fazer noites de sono completas no berço do dia para a noite. Alguns bebés isso acontece? Sim, mas são uma minoria. Para além disso, a idade do bebé também impacta um pouco o processo (bebés mais crescidos podem levar um pouco mais de tempo a ajustar-se à mudança);

Acima de tudo é importante teres em mente que qualquer tipo de transição/mudança que queiras fazer com o bebé pode gerar novas emoções, necessidades, alterações nos padrões do bebé.

Responder e atender a essas necessidades com tranquilidade, respeito e transmitindo segurança é essencial para que tudo flua e corra da melhor maneira possível. Devagar se vai ao longe, forçar nunca é o caminho!

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