Final de dia agitado com um bebé

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Sempre que tento deitar o meu bebé para dormir, ele chora! O que é que estou a fazer mal?

O meu bebé mama a noite toda, e os meus seios parecem vazios – será que fiquei sem leite?

Porque é que por vezes o meu bebé chora ao peito, apesar de parecer que ainda tem fome?

 

Se alguma vez fizeste perguntas como estas nos primeiros tempos como mãe, não estás sozinha!

A maioria dos recém-pais fica surpreendido e por vezes confusos com a intensidade com que o bebé precisa de ser pegado e confortado. Pode parecer um trabalho árduo, ou mesmo como se, o que quer que se tente, nada funcionasse. Os bebés na televisão podem dormir tranquilamente nos seus berços, mas os bebés reais muitas vezes não o fazem!

Quero falar contigo algumas coisas que podem ajudar a dar sentido ao comportamento do teu bebé e a determinar se existe um problema que precisa de ser resolvido, ou se o bebé está apenas a fazer o que os bebés fazem. Se ainda não tiveste o teu bebé, ler com antecedência pode ajudar-te a preparar para o que esperar!

Este artigo sobre o comportamento normal do bebé pressupõe que o bebé é de termo, saudável, a alimentar-se bem e a crescer normalmente.

Quando não estão a alimentar-se, muitos bebés dormem a maior parte do tempo durante os primeiros dias após o nascimento.

Por volta dos 10-14 dias, no entanto, o bebé pode “acordar”, por vezes de repente, e podes ficar surpreendida com a mudança! A partir de agora, o bebé vai passar cada vez mais tempo acordado. Por vezes, pode parecer difícil dar sentido ao que ele precisa e ajudá-lo a voltar a dormir.

Muitos bebés têm um “período agitado” de algumas horas todos os dias, em que precisam especialmente de muita calma e tranquilidade. Isto é mais comum, embora nem sempre, à noite e na primeira parte da noite.

 

Porque é que os bebés precisam de tanta ajuda ao anoitecer?

Muitas grávidas notam que o bebé parece mais activo na barriga quando se deitam para dormir. Isto pode ser devido ao facto de terem deixado de se movimentar/andar, embalando o bebé para dormir.

É comum que os recém-nascidos continuem este padrão de vigília nocturna durante as primeiras semanas após o nascimento. Por cerca de 6 semanas, a maioria dos bebés está a aprender a distinguir a noite do dia. Está a aprender que a noite é para dormir, e (embora possa ainda precisar de se alimentar à noite durante muitos meses) começará a preparar-se para dormir mais rapidamente após mamar.

Outra razão para os bebés ficarem inquietos pelo final do dia é que os seus cérebros estão ao rubro! O cérebro dos bebés está a crescer surpreendentemente rápido – duplicam de tamanho no primeiro ano. Todos os dias, assumem muitas informações e experiências novas. À noite estão tão entusiasmados com a aprendizagem do dia que demoram mais tempo a adormecer e precisam de muito apoio nosso para reduzir a carga.

Se tiveres sido só tu e o bebé o dia todo, à noite podes também sentir-te esgotada e a precisar de cuidados, tal como o bebé! Ao contrário dos adultos, os bebés não conseguem simplesmente “desligar” e relaxar; precisam de muita ajuda de adultos calmos e amorosos.

 

Amamentar – mais do que apenas leite

A amamentação fornece ao bebé muito mais do que apenas leite. Um bebé cansado procura o peito porque o ritmo de sucção, a proximidade e segurança de ser abraçado no colo e a sensação e o cheiro do corpo da mãe ajudam-no a sentir-se seguro e calmo. É regulação.

A maioria dos bebés gosta de se alimentar com mais frequência à noite. Se o bebé chorar quando ofereces o peito mais uma vez, não será porque o peito de repente não funciona! É muito mais provável que já tenha tido o suficiente por agora. Os sinais de “tenho fome” são muito semelhantes a “estou aborrecido/ cansado/ desconfortável/etc.”. O bebé ainda precisa de ajuda, simplesmente não quer o peito outra vez neste momento.

Se não tiveres a certeza do que o bebé quer, tenta oferecer o peito primeiro, mas se parecer piorar as coisas, tenta outra coisa e ofereces novamente quando estiver mais calmo.

O “quarto trimestre”
Os bebés humanos têm de nascer enquanto os seus cérebros ainda estão relativamente imaturos, a fim de caberem através da pélvis.

O teu bebé aprenderá a acalmar-se e a gerir as suas próprias emoções quando estiver pronto, mas um bebé pequenino ainda não o consegue fazer. Não precisas de te preocupar que, ao dar a ajuda de que precisa agora, fique mimado, manipulador, dependente de ti para sempre. Na verdade é o contrário. Os bebés cujas necessidades são prontamente atendidas numa fase precoce são mais susceptíveis de evoluir para crianças confiantes, porque encontram o mundo como um lugar seguro e sabem que podem sempre encontrar ajuda se precisarem dela.

 

Uma noite típica com um recém-nascido

Alimentas o bebé até parecer dormir tranquilamente. Colocas cuidadosamente na sua cama. Imediatamente ou pouco depois, acorda e chora. Será que ainda está com fome? Talvez a amamentação não esteja a funcionar? Alimentas novamente até não caber mais leite, pousas e repete-se o cenário até às primeiras horas da manhã.

Embora te possas preocupar que o bebé chore ao peito (especialmente se não tiver amamentado antes), desde que os sinais de ingestão de leite (peso, fraldas molhadas e sujas) estejam bem, e o bebé esteja feliz o resto do tempo, provavelmente não tem nada a ver com fome ou com má amamentação! É muito provável que o bebé tenha acordado porque foi pousado.

As condições que os adultos podem preferir para dormir – sossego, escuro, ser deixado sozinho – são assustadoras para os bebés, que receiam ser abandonados mais do que tudo. Para os nossos antepassados, um bebé deixado sozinho era um bebé que provavelmente não sobreviveria. O bebé tem um “alarme”, cuidadosamente desenvolvido ao longo de milhares de anos de evolução humana, que está programado para disparar se ele sentir que foi deixado sozinho.

 

O que se pode fazer a esse respeito?

• Os bebés sentem-se mais seguros contra um corpo adulto, especialmente um que se move. Tenta balançar gentilmente o bebé.
• Se quiseres pousar o bebé, ajuda-o a sentir que ainda está contigo: aquece a cama dele, coloca algo que cheire a ti, balança o berço, deixa a mão a descansar sobre ele enquanto adormece, etc. É importante também ir apresentando ao bebé planos horizontais e amplos, para que o bebé descubra como estar confortável neles.
• Espera cerca de 20 minutos até que esteja em sono profundo antes de o deitar. Se o pousares demasiado cedo, é mais provável que acorde e aborrecido porque queria estar a dormir.
• Dar colo/babywearing satisfaz a maioria das mesmas necessidades que a amamentação e pode ser feito por outro adulto. Um bebé sem fome continuará a dirigir-se à mama pelo cheiro. Se realmente não quiser mamar, pode protestar quando deres mama, confundindo todos!
• Não tens de pousar o bebé se não quiseres fazê-lo!
• Reúne apoio de pessoas que conheçam o bebé. Poderá um membro da família ou amigo vir e ficar por algum tempo? Um vizinho de confiança? Mesmo bebés pequenos podem ter relações estreitas com vários cuidadores e outro par de braços pode ser útil tanto para ti como para o bebé no final de um longo dia.
• Tenta sair um pouco – os bebés são muitas vezes mais felizes ao ar livre.
• Experimenta cantar, dançar, música, massagem, balançar, caminhar.
• Diminui luzes e barulho. Alguns bebés são mais sensíveis do que outros.
• Se o conseguires fazer com segurança talvez queiras experimentar partilhar a cama com o bebé. Aprender a amamentar deitada numa cama preparada com segurança significa que não terás de mover o bebé quando estiver a dormir e poderás descansar um pouco enquanto amamentas.

Por vezes, nada funciona. Ainda assim, podes fazer com que o bebé saiba que estás ali, a dar o teu melhor, com ele, na sua aflição.

 

Se o bebé estiver a chorar como se estivesse com dores, consulta o médico.

Se te sentires sobrecarregada pelas necessidades do teu bebé, pede ajuda e apoio! Cuidar de um bebé que chora é difícil, mas muito mais difícil se te sentires sem apoio. O apoio pode surgir de várias formas!

 

Embora não possa garantir melhores sonos num estalar de dedos, participares no Curso Dormir Como um Bebé ou na Academia Mãe100Dúvidas, onde percebes que esta fase é normal e que passará, pode realmente ajudar. Outras mães que já tenham experimentado a intensidade das primeiras semanas com um bebé irão acolher-te e encorajar-te. Por vezes só o perceber que faz parte e que não é só contigo ou não é só o teu bebé, já é uma força enorme!

Cada bebé é diferente, e estás a tornar-te uma especialista no teu. Não existe uma forma “certa” ou “errada” de estar com o bebé, existe o que funciona para ambos.

Isto pode parecer assustador no início mas à medida que o tempo passa aprenderás mais sobre o que ajuda o teu bebé (e o que não ajuda!) e estarás mais confiante.

Estas primeiras semanas, que podem parecer “para sempre”, vão passar.