Como aumentar a produção de leite materno

Se estás aqui, provavelmente estás a pensar em como aumentar a produção de leite materno. E, embora isso possa ser um problema legítimo, a maior parte das vezes não o é.

Quando falamos de fornecimento de leite, falamos frequentemente de “perceção de fornecimento de leite insuficiente” pois muitas mulheres não acreditam que estão a produzir leite suficiente para alimentar adequadamente o bebé quando, na realidade, estão.

Neste artigo, vamos descobrir se precisas realmente de aumentar a produção de leite e formas de o fazer.

Precisas de aumentar a produção de leite materno?

Há muitos sinais que levam muitas mães a pensar que a sua produção é baixa, mas estes, por si só, não são necessariamente bons indicadores. Esses sinais incluem:

• Bebé agitado: Os bebés são geralmente agitados no início. Ainda estão a descobrir a vida! Isso não significa que o bebé tenha fome.
• O bebé bebe lindamente um biberão depois de uma sessão de amamentação: Tipicamente, um bebé bebe um biberão se lhe for oferecido. É importante que se evitem biberões até a amamentação estar consolidada
• Pouca quantidade de leite extraído pela bomba: A bomba não é o bebé. O que extrais não é indicativo do que o bebé está a receber, e também pode variar muito dependendo da bomba! É importante certificares-te de que estás a utilizar corretamente.

Estas questões por si só não são sinais de que a tua produção é baixa/insuficiente.

Aqui estão 2 coisas que deves procurar para saber se a tua produção é suficiente:

• Fraldas molhadas de forma regular em 24 horas (6 ou +)
• Ganho de peso adequado e não perda de peso

Amamentar pode ser avassalador e não saber quanto leite o bebé está a receber pode ser difícil. Mas em termos de fornecimento, estas são 2 coisas que importam e muito simples de observar.

Para além da quantidade de fraldas e ganho de peso, presta atenção aos sinais de fome do bebé.

O que fazer se a produção de leite materno for boa mas o bebé não estiver a receber leite suficiente?

Enquanto muitas mães pensam que a sua produção é baixa (ou o leite é fraco) porque o bebé não está a receber leite suficiente, na realidade há um problema diferente que impede o bebé de consumir calorias suficientes apesar de uma produção de leite adequada.

Eis as principais razões – não relacionadas com a produção de leite materno – para o bebé não estar a receber leite suficiente:

• A pega: Se a pega não estiver correcta, então o bebé não estará a mamar eficientemente.
• Frequência das mamadas: Por vezes, o bebé não recebe leite suficiente porque não está a ser colocado ao peito com a frequência que necessita. Amamentar em livre demanda é o ideal.

Se perceberes que algo te tem estado a “falhar” em compreender os sinais do bebé, deixa-me tranquilizar-te. Não estás sozinha! Os bebés podem ser difíceis de ler e tanto tu como ele/a ainda estão a aprender. Não te culpes!

Porque é que precisarias de aumentar a produção de leite materno?

Há uma série de razões para aumentar produção de leite materno estas são talvez as duas mais comuns:

Não produzir realmente leite suficiente para o bebé.

Começar a fazer stock de leite materno. Quer seja para uma noite fora, para voltar ao trabalho, creche… (Se vais regressar ao trabalho, lembra-te que o que o bebé está a comer agora é o que estarás a bombear quando estiveres fora!). Também há mães que extraem para que o pai ajude a amamentar (atenção que isso pode levar a um excesso de produção).

Como aumentar a produção de leite materno

Uma vez que percebas que sim, é necessário aumentar a produção, provavelmente encontrarás muita informação sobre o tema.

• Bomba de extração
  Acrescente uma sessão ou duas de extração ao teu dia. Não sendo igual, a extracção por bomba imita o bebé a mamar e dá sinais ao teu corpo para produzir mais leite.

Para bombear de forma eficaz, bombeia durante 20 minutos, descansa durante 10 minutos, bombeia durante 10 minutos, descansa durante 10 minutos, bombeia durante 10 minutos.

“Como posso aumentar rapidamente a minha produção de leite?”. A bomba, tal como qualquer outro método fiável, não vai produzir mais leite de imediato. Mas vai dizer ao teu corpo que precisas de mais leite, por isso o teu corpo vai começar a produzi-lo. Para algumas mães leva 2 dias, para outras pode levar 2 semanas. Coerência e persistência são fundamentais!

• Amamenta, amamenta, amamenta!
  Nada melhor que oferecer mama em livre demanda, aumentar a frequência! Muito contacto pele a pele também. Amamentar e contacto ajudam na produção de leite materno porque produzem oxitocina!

• Hidrata-te
  Sugiro beberes líquidos para aumentar a produção de leite materno porquê? Por uma única razão: a maioria de nós não se hidrata adequadamente!

Hidratação extra para além do que normalmente necessitas não aumenta a produção de leite. MAS, a falha em hidratar adequadamente pode diminuir a oferta. Uma vez que a maioria de nós não está adequadamente hidratada para começar, talvez seja boa ideia apostares nisso!

• Oferece os dois peitos
  Para estimular a produção de leite, “esvazia” o máximo possível ambos os peitos. Assim, ambos os peitos recebem o lembrete de que está na altura de produzir mais leite!

Esta é uma dúvida tua? O que te ajudou? Partilha com uma mãe este artigo, para que saiba como aumentar a produção de leite materno!

Se estás grávida, inscreve-te no Curso Maternidade Ativa, onde encontras informação e preparação sobre a amamentação e tantos outros temas até aos 6 meses do bebé.